樂融整合心理治療中心
Harmony Holistic Psychotherapy Centre
＜快樂方程式情緒管理工作坊＞
「我是悲觀的人，也可以快樂嗎？」
「只要你願意認識快樂，快樂也願意認識你。」
發展「正向心理學」的代表人物，美國著名心理學家馬丁•沙利文博士 (Dr Martin Seligman)在他的著作《真正的快樂》(Authentic Happiness) 裡列出了一條「快樂方程式」：
H=S+C+V
（Happiness 快樂指數 =
Set Range 天生的快樂幅度 +Circumstances 現實環境和個人際遇 + Voluntary Activities 個人控制範圍）
快樂快樂也有方程式，可掌握在自己手中，而「正面思考」便是最實際和有效的方法。
因此，即使你是悲觀的人，也可透過學習正面思考和建立正向認知來獲得快樂！
「正向心理學」的特色
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科學化的研究：建立一套以驗證為基礎的理論，分析和找尋人類的優點及潛能。
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強調正面：推動正面的元素如樂觀、愉快和互愛等，發掘個人和社會的優點和品德，追求正向的人生。
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增強抗逆能力：發掘、培養和發揮個人的長處和潛能，積極面對人生的壓力和挑戰。
相信快樂，便能擁抱快樂！
內容包括：
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日常情緒的處理：做情緒的主人
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簡易調整情緒和快速回復情緒法
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正向心理和傳統心理學概論 （沒有心理學基礎的學員亦可以明白）
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正向思考和正向思維儲蓄
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建立個人化而長遠的正面快樂感
＊適合想更有效控制情緒和感受快樂的學員，同時適合有輕度情緒困擾、社工、醫護人員或服務行業人員參與。
工作坊詳情：
課程適合：專業醫護人員、社工、心理學系學生，或任何18歲以上對心理有興趣人士。
工作坊日期： 2019年6月7及14日（星期五，共2節）
時間： 7：00-9：30pm
課程收費： ＄680 （早鳥：5月27日前報名： ＄630一位，＄1,200兩位）
地址：油麻地碧街38號協群商業大廈1905室。
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由本地暢銷心理勵志作品《做自己的心理催眠師－圖解催眠自療》及《做自己的失眠治療師－圖解失眠自療》作者親授
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導師乃心理學系榮譽畢業生，同是現職大學講師及輔導心理學家，由淺入深，課堂生動，且有臨床催眠個案舉例。
報名請連同姓名、聯絡電話、報名表格電郵至:
「正向心理學」是近年度哈佛大學最受歡迎的課程，其中很重要的一部分就是「快樂的科學」(The Science of Happiness)，以研究個人長處、建立正面情緒和品格為重點，助人發掘潛能和防禦能力，建立美好素質，以裝備自己，應付挑戰，並指出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色。